كيفية اختيار كراتين المياه المناسبة لاحتياجاتك
يجب التأكد من حصولك على افضل المياه للشرب حتى لا تسبب أي أضرار لك، وهذا لأنه يتم شرب المياه بكميات كبيرة للغاية يومياً، بالتالي في حالة إختيار مياه غير مناسبة لك واحتياجاتك أو ليست طبيعية فإنها قد تؤثر على صحتك بشكل سلبي، لذا يفضل إختيار المياه الصحية الطبيعية والتأكد من أنها من مصادر طبيعية للحصول على الفوائد الصحية الخاصة بها دون أي تأثير سلبي.
ولذالك فإننا اليوم في هذا المقال سوف نتعرف على الطرق الصحيحة لإختيار كراتين المياه التي تلبي احتياجاتك، وكذلك تكون صحية ولا يوجد بها أي إضافات.
افضل المياه للشرب قليل الصوديوم في السعودية
افضل المياه للشرب هي المياه التي تكون قليلة الصوديوم، وهذا حتى لا يحدث أي ضرر للصحة العامة، لذا يجب التأكد من أن المياه التي تحصل عليها تكون قليلة الصوديوم، وهذا حتى تحصل على فوائد المياه وكذلك دون حدوث أي أضرار لصحتك، خاصةً وأن افضل مويه الصوديوم فيها قليل تفيد الجسم بالتالي:
تقليل كمية الصوديوم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على ضغط الدم، حيث تعتبر ارتفاع مستويات الصوديوم من بين العوامل التي قد تسهم في ارتفاع ضغط الدم.
بالإضافة إلى أن تناول كميات منخفضة من الصوديوم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة القلبية ويقلل من خطر الأمراض القلبية، خاصةً لكبار السن.
كما أنه توجد بعض الدراسات التي تشير إلى أن تقليل كمية الصوديوم الذي يدخل إلى الجسم قد يساعد في التحكم في الوزن، حيث يتم تخزين الماء بشكل زائد في الجسم مع زيادة مستويات الصوديوم.
وعند تقليل كمية الصوديوم فإن هذا الأمر يمكن أن يكون مفيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو يحتاجون إلى تقليل كميات الصوديوم التي تدخل إلى الجسم.
الصوديوم يلعب دور في احتباس الماء في الجسم، وبالتالي تقليل كمية الصوديوم يمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ الذي يحدث في الجسم.
شرب مياه قليلة الصوديوم يعزز الصحة العامة ويساعد في الحفاظ على توازن صحي للمواد الكيميائية والمعادن في الجسم.
مع ذلك يجب على الأفراد الذين يعانون من حالات طبية خاصة أو الذين يخضعون لأي نوع من أنواع الرعاية الطبية استشارة الطبيب قبل شراء أي نوع من المياه، كما خاصةً الأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالكلى أو غيرها من المشاكل الصحية.
افضل المياه للشرب لمرضى الكلى
مرضى الكلى يعانون من بعض المشاكل عند إختيار افضل المياه للشرب التي تساعدهم في الحصول كلى صحية ولا تسبب المزيد من الأضرار، لذا يجب إختيار افضل مويه للاملاح حتى لا تسبب أضرار زيادة للكلى، ويمكن معرفة اسماء مياه صحيه التي تكون مناسبة لمرضى الكلى من خلال قراءة المكونات والتعليمات التي توجد على عبوات المياه، ويمكنك الإختيار بناءً على النصائح التالية:
يفضل اختيار مياه قليلة الصوديوم، حيث يحتاج مرضى الكلى إلى تقليل كمية الصوديوم في نظامهم الغذائي.
كما يفضل اختيار مياه ذات محتوى منخفض من الفوسفور، حيث يكون تقليل الفوسفور أمر هام لمرضى الكلى.
بالإضافة إلى أنه يجب اختيار مياه تحتوي على كميات منخفضة من البوتاسيوم، حيث يحتاج مرضى الكلى إلى متابعة مستويات البوتاسيوم في نظامهم الغذائي.
ويجب أن يتم شراء مياه معبأة بعناية ومعتمدة، والتحقق من المعلومات المدونة على العبوة بشكل جيد، وهذا لأنها تكون صحية أكثر من المياه العادية.
بعض المياه قد تحتوي على كميات مختلفة من المعادن، بالتالي يجب معرفة هذه المعادن والنسب الخاصة بها لأن مريض الكلي قد لا تناسبه البعض منها.
ويفضل دائماً استشارة الطبيب، وهذا لمعرفة مدى مناسبة المياه لك، وكذلك لإتباع أي إرشادات قد يقدمها لك الطبيب.
ويجب الحرص على شرب المياه النقية المناسبة لمرضى الكلى بشكل مستمر، وهذا لأنها قد تساعدهم في الحد من أي أضرار قد تحدث بالكلى، ويفضل دائماً إستشارة الطبيب قبل شراء أي نوع للمياه.
افضل المياه للشرب في السعودية
دائماً ما يتساءل الكثير من الأشخاص عن وش افضل مويه للشرب، وهذا لأنه لا يمكن الحصول على أي مياه عادية لشربها بشكل يومي، وهذا لأنها قد تسبب الكثير من الأضرار الصحية للأشخاص الذين يشربونها، لذا يجب معرفة المواصفات الدقيقة الخاصة بالمياه الطبيعية والنقية حتى تقوم بشرائها، وهذه المواصفات تكون كالتالي:
المياه يجب أن تكون خالية من البكتيريا والفيروسات الضارة التي قد تسبب الأمراض المعدية.
يجب أن تكون المياه خالية من المواد الكيميائية الضارة والملوثات الكيميائية المعروفة، ويشمل ذلك الحد الأدنى للكلور والزئبق والرصاص والفلوريد.
ويجب أن تكون المياه خالية من أي رائحة أو طعم غير مألوف يمكن أن يشير إلى وجود مواد غير مرغوب فيها بها والتي قد تسبب الأضرار.
ويجب أن تكون المياه شفافة وخالية من أي شوائب أو الرواسب التي قد تدخل إلى جسم الإنسان.
ويجب أن تتوافق المياه مع المعايير الصحية المحددة، مثل درجة الحموضة وأساليب التنقية التي تم إستخدامها.
ويمكن أن تحتوي المياه على معادن أساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم بمستويات مناسبة للصحة الجيدة.
المياه يجب أن تكون خالية من أي تلوين غير مألوف يمكن أن يشير إلى وجود مواد غير مرغوب فيها.
ويفضل أن تأتي المياه من مصدر موثوق به، مثل مياه النبع أو المياه الجوفية، مع مراعاة تلوث المصدر.
وللحصول على هذه المياه الصحية يمكنك اعتماد العلامات التجارية الكبيرة التي تعمل على توصيل كراتين مويه بشكل مباشر للعملاء، كما يمكنك التأكد من أن هذه المياه نقية من خلال المواصفات السابقة وكذلك قراءة البيانات التي تتواجد عليها.
بالتالي أصبح يمكنك إختيار افضل المياه للشرب بشكل سهل بعد إتباع النصائح التي ذكرناها، كما يمكنك الحصول على أفضل الأنواع بأفضل سعر من خلال متجر واش للمياه الذي يحرص على توفير كل أنواع المياه الطبيعية النقية التي تساعد في تحسين الصحة بشكل ممتاز وكذلك الحصول على الإنتعاش والحيوية، كما أن المتجر يحرص على توفير خدمة التوصيل للمنازل بجميع أنحاء المملكة، وهذا حتى لا يقلق العميل حول طريقة الحصول على أفضل مياه للشرب.